고혈압 증상과 원인 봅시다

고혈압은 3대 성인병으로 꼽히는 대표적인 성인 질환으로 우리 과의 라 성인의 약 30퍼센트 이상에서 발견되는 일반적인 질환으로 있습니다.의학적으로 혈압이 정상수치보다 높은 증상 최고 혈압이 하나 50~하나 60mmHg이상 이 저의 최저 혈압이 90~95mmHg이상의 경우를 내용입니다.​​

고혈압은 "소리 없는 질환"이라고 불리는데, 그 이유는 뚜렷한 증상이 없기 때문이라고 합니다. 특별한 자각증상이 없기 때문에 혈압이 심각하게 올라가도 대부분의 환자는 모르는 것이 많아 殺人침묵의 살인자"라고도 불린다고 합니다.이를 자각하지 못하면 심장발작, 뇌졸증처럼 치명적인 질환을 유발하기 때문입니다.그 무렵과 같이 추운 겨울날, 심지어 발병률이 높은 고혈압에 대해 체크해봐야 합니다.고혈압의 대표적인 증상으로는 피로감, 두통과 현기증, 뒷목의 뻐근함, 팔다리의 저림, 이명증상, 잦은 눈출혈 등이 있습니다. 조금이라도 알아채면, 병원 밖에도 가까운 주민센터, 우체국, 농협, 복지센터 등 고혈압 측정기가 구비되어 있는 곳이 많으니, 가보세요.고혈압의 대표적인 원인으로 그 첫번째가 흡연!! 담배를 피우면 혈관이 좁아져 혈압이 상승하게 됩니다. 흡연은 고혈압뿐만 아니라 많은 혈관계 질환의 원인이 됩니다.두번째는 술!! 이렇다 할 혈압을 상승시키는 높은 혈압제의 치료효과도 감소시키므로 혈압에 의문이 있는 분은 기본적으로 이 두가지면 안됩니다.위 두가지 이외에도 유전, 운동부족, 비만역시는 과체중, 과인트리움 과다섭취, 고지방 중심의 식벽, 스트레스, 당뇨 등의 원인이 있습니다.​

사실 운동만 잘해도 높은 혈압을 아침에 낼 수 있다는 연구결과가 있습니다.하지만, 저를 비롯한 많은 사람들이 운동해서 건강에 좋은 것은 알고 있지만, 즐기지는 않습니다. 알고 있을 뿐입니다. (웃음)식 연습 개선과 식이요법으로 혈압을 아침 재볼까요?라면 피자 치킨 삼겹살 좋아하 좋아하는 주변~!!​- 푸른 생선:오메가 3가 풍부. 콜레스테롤 억제 항응고 효과

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- 양파: 퀘르세틴 성분이 풍부하다. 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막고 피를 맑게.

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견과류: 칼륨성분 풍부 본 인트리움 배출

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그 외에도 당근, 케배드, 베리류, 표고버섯 등이 대표적이라 할 수 있습니다.근데.. 매번 사와서 요리해 먹는 것 또 상당히 정성이 들지 않을 수 없네요. 또한 적정한 양이 어떻게 될지 모르겠고. (넛류는 소량 섭취해야 한다.) 연로하신 부모님의 건강이 걱정되지만.. 매번 어떻게 챙겨드리나요? ;​, 국내 최초, 혈압 강하, 건강 기능 식품 1호에 등록된 정어리 펩타이드"리통큐"한번 알아보겠습니다?파랑어 중, 특히 정어리의 붉은 근육질에서 혈관의 건강에 좋다는 물질이 발견되어 멸치를 찾는 소비자가 많아지고 있는데, 국내에서는 취할 수 없는 희귀종으로 분류되고 있다고 합니다.이 귀한 어종 정어리에서 만들어진 리턴큐의 효과는??

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기댈 수 있는 회사에서 만든 기댈 수 있는 리턴큐를 식사하고 내 몸의 혈관 건강을 돌봅시다.​​

식후에 지속적으로 효과가 나타나기 때문에 관리만 잘해도 될 것 같네요.

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